黃玉紅 主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
經(jīng)常便秘可能由膳食纖維攝入不足、飲水過少、缺乏運動、腸道功能紊亂等原因引起。
1、飲食不當(dāng)長期少吃蔬菜水果導(dǎo)致糞便干結(jié)，需增加膳食纖維并多飲水來改善排便狀況。
2、飲水過少身體缺水使大便干燥難以排出，建議每日足量飲水以軟化糞便促進腸道蠕動。
3、缺乏運動久坐不動減弱腸道蠕動能力，應(yīng)堅持適度有氧運動幫助恢復(fù)正常的排便反射。
4、腸道病變腸易激綜合征或結(jié)腸腫瘤可能導(dǎo)致便秘伴腹痛消瘦，需遵醫(yī)囑使用乳果糖等藥物治療。
日常應(yīng)保持規(guī)律作息，多吃粗糧和新鮮蔬果，養(yǎng)成定時排便習(xí)慣，若癥狀持續(xù)加重須及時就醫(yī)檢查。
小腹脹痛腰痛，經(jīng)常便秘
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經(jīng)常便秘會怎么樣？
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經(jīng)常便秘都是啥病因誘發(fā)的
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經(jīng)常便秘，大便困難
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經(jīng)常便秘怎樣治療
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老人經(jīng)常便秘要注意什么
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經(jīng)常便秘，大便粘是怎么回事？
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如何治療經(jīng)常便秘？
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