女子便秘狂吞網(wǎng)紅小粉丸致結腸病變 經(jīng)常便秘吃什么能夠改善
27歲的小陳因狂吞在社交媒體上大肆宣傳的治療便秘的“網(wǎng)紅藥”，導致結腸失去了正常的生理功能，就像一個(gè)松軟的熱水袋。正是這種網(wǎng)紅藥開(kāi)啟了小陳一段夢(mèng)魘般的日子。只是半年，從一顆藥丸到一天吃100顆都不管用，最后她來(lái)到醫院求醫，結果結腸已經(jīng)失去了正常生理功能。
如果出現便秘的情況，應該通過(guò)合理的方法來(lái)改善，這一點(diǎn)對于便秘有很大的幫助，很多食物本身有潤腸通便的作用，所以便秘的人可以多吃一些。所以，經(jīng)常便秘的人多吃哪些食物有利于便秘的緩解？
1.芹菜
假如出現便秘的情況，可以適當吃芹菜。西芹是一種比較常見(jiàn)的蔬菜，它含有人體所需的粗纖維，而獲得大量的粗纖維能增強腸道蠕動(dòng)能力，腸道蠕動(dòng)速度加快，毒素的排泄也會(huì )比較順暢。
在便秘的同時(shí)也要注意飲食方面的問(wèn)題。在日常生活中，適當的吃芹菜能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，從而減輕便秘的癥狀。
2.蘋(píng)果
長(cháng)期便秘的人不建議吃蘋(píng)果，蘋(píng)果營(yíng)養物質(zhì)含量比較豐富，適量吃蘋(píng)果能獲得膳食纖維豐富的食物纖維，而且在可及時(shí)補充膳食纖維的情況下，腸道蠕動(dòng)速度也會(huì )加快，對身體健康有促進(jìn)作用。
若常缺少膳食纖維，粗纖維供應，則易發(fā)生便秘癥狀。所以，經(jīng)常便秘的人不妨適當吃蘋(píng)果，以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加快排便速度。
3.蜂蜜
一旦出現便秘癥狀，就會(huì )對人體健康產(chǎn)生影響，經(jīng)常便秘的人可以適當吃蜂蜜。蜜糖有助于增強抵抗力，還可以讓睡眠質(zhì)量提高，如果能吃點(diǎn)蜂蜜，經(jīng)常能起到潤腸通便的作用，大便能及時(shí)排出，保持身體健康。所以，想要潤腸通便的人在日常生活中可以適當吃蜂蜜。
4.黑芝麻
吃黑芝麻能促進(jìn)大便排出。黑芝麻是一種比較健康的食物，如果不吃黑芝麻，也可以攝取豐富的營(yíng)養。
不但可以增加人體的抵抗力，還能使腸道內的不飽和脂肪酸、油脂等得到更快的蠕動(dòng)，大便就能在第一時(shí)間排出。所以，想要減輕便秘的癥狀，可以在日常生活中適當吃黑芝麻來(lái)補充一些營(yíng)養。
5.大白菜
緩解便秘可多吃大白菜，大白菜不但清淡，而且維生素較豐富。白菜如能適當食用，常能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，內含豐富的膳食纖維.粗纖維能使垃圾廢物盡快排出。
改善小腸功能，排泄順利，能有效預防便秘。所以，在排便困難的情況下，可適當吃大白菜，以調節身體，獲得足夠的營(yíng)養。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
