王亮 副主任醫師
肩胛骨內側疼痛可通過(guò)物理治療、藥物治療、姿勢矯正、手術(shù)治療等方式緩解，通常與肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、胸椎關(guān)節紊亂等因素有關(guān)。
1、物理治療熱敷或低頻電刺激有助于改善局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，適用于長(cháng)期伏案或運動(dòng)損傷導致的肌筋膜疼痛。
2、藥物治療非甾體抗炎藥如塞來(lái)昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片可減輕炎癥反應，肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片適用于伴隨明顯肌緊張的情況。
3、姿勢矯正調整辦公桌椅高度避免含胸駝背，使用符合人體工學(xué)的靠墊，每30分鐘進(jìn)行肩胛后縮訓練可預防癥狀加重。
4、手術(shù)治療對于頑固性疼痛合并神經(jīng)壓迫者，可能需行關(guān)節鏡松解術(shù)或椎間盤(pán)切除術(shù)，此類(lèi)情況需經(jīng)骨科專(zhuān)科評估。
建議避免單側背包或提重物，睡眠時(shí)選擇中等硬度床墊，若疼痛持續超過(guò)兩周或出現上肢麻木需及時(shí)就診。
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2025-10-29
