醫(yī)生回答
陳國棟 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院
一運(yùn)動(dòng)就肚子疼可能與運(yùn)動(dòng)前飲食不當(dāng)、熱身不足、胃腸痙攣、慢性胃腸疾病等因素有關(guān)。
1、運(yùn)動(dòng)前飲食不當(dāng)運(yùn)動(dòng)前進(jìn)食過多或食用高脂難消化食物，可能導(dǎo)致胃腸負(fù)擔(dān)加重引發(fā)疼痛。建議運(yùn)動(dòng)前1-2小時(shí)少量進(jìn)食易消化食物如香蕉。
2、熱身不足突然劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)使內(nèi)臟器官供血不足，引發(fā)腹部臟器短暫缺血性疼痛。運(yùn)動(dòng)前應(yīng)充分熱身10-15分鐘。
3、胃腸痙攣可能與腹腔內(nèi)血管收縮或膈肌痙攣有關(guān)，表現(xiàn)為銳痛。可遵醫(yī)囑使用山莨菪堿片、顛茄片、匹維溴銨片等解痙藥物。
4、慢性胃腸疾病如胃炎、腸易激綜合征可能在運(yùn)動(dòng)時(shí)癥狀加重，通常伴腹脹腹瀉?？勺襻t(yī)囑使用奧美拉唑腸溶膠囊、蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等。
建議運(yùn)動(dòng)時(shí)穿著寬松衣物，規(guī)律作息避免腸道功能紊亂，持續(xù)腹痛需排除闌尾炎等急腹癥。
