李艷芳 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院
奶水不足可通過(guò)增加哺乳頻率、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、改善哺乳姿勢(shì)、保證充足休息等方式改善。
1、增加哺乳頻率頻繁哺乳能刺激乳腺分泌乳汁，建議每2-3小時(shí)哺乳一次，夜間也需保持哺乳。
2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)每日需補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和足量水分，多食用鯽魚湯、豬蹄湯、小米粥等食物，避免辛辣刺激性食物。
3、改善哺乳姿勢(shì)正確的哺乳姿勢(shì)有助于寶寶充分含接乳頭，可采用搖籃式或側(cè)臥式哺乳。
4、保證充足休息過(guò)度疲勞會(huì)抑制催乳素分泌，建議每日保持8小時(shí)睡眠，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過(guò)度勞累。
如嘗試上述方法仍無(wú)法改善，建議及時(shí)就醫(yī)評(píng)估是否存在乳腺導(dǎo)管阻塞等情況。
產(chǎn)后17天還是奶水很少，有沒(méi)有辦法可以增加奶水？
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做人流后有奶水怎么辦
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生完寶寶奶水不夠吃吃什么可以補(bǔ)充奶
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哺乳期吃黑芝麻可以讓奶水變多嗎？
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回奶之后多久沒(méi)有奶水
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貧血為什么會(huì)奶水不足
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乳房奶水堵住了有硬塊怎么疏通
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葡萄會(huì)影響奶水嗎
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解決奶水沉積最快的方法？
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奶水不漲了奶好軟還有奶嗎？
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新生兒?jiǎn)苎蛩筮z癥
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月經(jīng)少而且黑是怎么回事
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