暴飲暴食后可通過調(diào)整飲食、適度運(yùn)動(dòng)、腹部按摩及藥物輔助等方式緩解，通常由情緒波動(dòng)、社交聚餐、饑餓過度或胃腸功能紊亂等原因引起。

暫停進(jìn)食減輕負(fù)擔(dān)，后續(xù)選擇清淡流食，避免油膩辛辣食物刺激胃腸黏膜。

進(jìn)行散步等低強(qiáng)度活動(dòng)促進(jìn)蠕動(dòng)，切忌劇烈奔跑跳躍以防引發(fā)胃下垂或腹痛。

順時(shí)針輕柔按摩腹部幫助排氣，緩解因食物堆積導(dǎo)致的腹脹和消化不良癥狀。

病理性因素可能與胃炎、胰腺炎有關(guān)，表現(xiàn)為劇痛、嘔吐，需遵醫(yī)囑用多潘立酮、復(fù)方消化酶、乳酶生。

日常須規(guī)律三餐控制食量，細(xì)嚼慢咽有助于消化，出現(xiàn)持續(xù)腹痛或嘔吐不止時(shí)建議及時(shí)就醫(yī)檢查。