欖子果具有抗氧化、抗菌消炎、調節血脂、促進(jìn)消化等功效，適合適量食用以輔助改善健康問(wèn)題。

欖子果富含多酚類(lèi)物質(zhì)，有助于清除體內自由基，延緩細胞氧化損傷，適合日常保健。

其提取物對多種細菌有抑制作用，可輔助緩解輕微炎癥反應，但嚴重感染需就醫。

含有的不飽和脂肪酸能幫助降低低密度脂蛋白膽固醇，對心血管健康有一定益處。

膳食纖維成分可刺激胃腸蠕動(dòng)，改善功能性消化不良癥狀，食用時(shí)建議充分咀嚼。

食用欖子果需注意過(guò)敏可能，胃腸敏感者應控制攝入量，出現不適及時(shí)停用并咨詢(xún)醫生。