醫生回答
高珊 副主任醫師
減肥可能引起月經(jīng)不調，常見(jiàn)原因包括過(guò)度節食、營(yíng)養失衡、體重快速下降及內分泌紊亂，需通過(guò)調整飲食結構、補充營(yíng)養素、控制減重速度及就醫干預等方式改善。
1、過(guò)度節食長(cháng)期熱量攝入不足會(huì )導致下丘腦功能抑制，影響促性腺激素釋放，表現為月經(jīng)延遲或閉經(jīng)。建議逐步恢復均衡飲食，每日熱量攝入不低于基礎代謝需求。
2、營(yíng)養失衡缺乏鐵、優(yōu)質(zhì)蛋白等營(yíng)養素會(huì )干擾血紅蛋白合成和卵巢功能?？稍黾邮萑?、動(dòng)物肝臟、深綠色蔬菜的攝入，必要時(shí)遵醫囑服用復方硫酸亞鐵葉酸片、蛋白粉或復合維生素。
3、體重驟降短期內體重下降超過(guò)10%可能引發(fā)下丘腦性閉經(jīng)。需將減重速度控制在每月2-4公斤，配合有氧運動(dòng)與力量訓練維持肌肉量。
4、內分泌紊亂減肥壓力導致皮質(zhì)醇升高或甲狀腺功能異常時(shí)，可能伴隨痤瘡、脫發(fā)等癥狀。需檢測性激素六項和甲功，遵醫囑使用屈螺酮炔雌醇片、左甲狀腺素鈉等藥物調節。
建議采用漸進(jìn)式減重策略，每周運動(dòng)3-5次并保證每日7小時(shí)睡眠，若停經(jīng)超過(guò)3個(gè)月需及時(shí)就診婦科或內分泌科。
