趙蕾 副主任醫師
內臟脂肪指數建議控制在4-9之間，數值超過(guò)9可能增加代謝性疾病風(fēng)險，具體理想范圍與年齡、性別、基礎疾病等因素有關(guān)。
1、健康范圍：內臟脂肪指數4-6屬于正常范圍，此時(shí)脂肪均勻分布，代謝功能穩定。
2、臨界狀態(tài)：指數7-9提示內臟脂肪輕度超標，可能出現血脂異常但尚未達到疾病診斷標準。
3、風(fēng)險閾值：指數10-14時(shí)內臟脂肪堆積明顯，與胰島素抵抗、脂肪肝等代謝綜合征密切相關(guān)。
4、高危水平：指數超過(guò)15屬于嚴重超標，顯著(zhù)增加心腦血管疾病和2型糖尿病發(fā)病概率。
建議通過(guò)體脂檢測儀定期監測，配合有氧運動(dòng)和地中海飲食模式控制內臟脂肪，數值異常時(shí)需內分泌科就診評估代謝狀態(tài)。
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