張博 副主任醫師
小腿前側肌肉按壓酸痛可能與肌肉勞損、筋膜炎、靜脈回流障礙、脛骨應力綜合征等因素有關(guān)。
1、肌肉勞損長(cháng)時(shí)間行走或運動(dòng)可能導致脛骨前肌過(guò)度疲勞，局部乳酸堆積引發(fā)酸痛，建議通過(guò)熱敷和按摩緩解癥狀。
2、筋膜炎小腿深筋膜因反復牽拉出現無(wú)菌性炎癥，表現為按壓痛伴活動(dòng)受限，可采取沖擊波治療配合足弓支撐鞋墊改善。
3、靜脈回流障礙久坐久站使下肢靜脈瓣膜功能減退，血液淤積導致肌肉缺氧性疼痛，穿戴醫用彈力襪有助于促進(jìn)血液循環(huán)。
4、脛骨應力綜合征運動(dòng)強度驟增使脛骨骨膜產(chǎn)生微損傷，表現為沿脛骨中下段的鈍痛，需調整訓練計劃并配合超聲波理療。
日常建議避免突然增加運動(dòng)量，運動(dòng)前后做好拉伸，選擇緩沖性好的運動(dòng)鞋，若持續疼痛超過(guò)一周需就醫排除應力性骨折。
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