邵自強 主任醫師
頭暈可通過(guò)按摩百會(huì )穴、風(fēng)池穴、太陽(yáng)穴、內關(guān)穴等穴位緩解，通常由疲勞、頸椎病、低血壓、耳石癥等原因引起。
1、百會(huì )穴：位于頭頂正中，按摩有助于改善腦部供血不足引起的頭暈，配合深呼吸效果更佳。
2、風(fēng)池穴：后頸部發(fā)際兩側凹陷處，按壓可緩解頸椎病導致的頭暈，力度需輕柔避免不適。
3、太陽(yáng)穴：顳部凹陷處，順時(shí)針揉壓能減輕血管神經(jīng)性頭暈，單次按摩不超過(guò)3分鐘。
4、內關(guān)穴：前臂掌側腕橫紋上三橫指，按壓對低血壓或暈車(chē)引發(fā)的頭暈有效，孕婦慎用。
按摩時(shí)保持環(huán)境安靜，若頭暈伴隨嘔吐或意識障礙須立即就醫，日常注意規律作息和適度運動(dòng)。
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