張天奇 副主任醫師
使用巴士刷牙法時(shí)需注意牙刷角度、力度控制、刷牙順序及時(shí)間分配，正確操作有助于清除牙菌斑并減少牙齦損傷。
1、牙刷角度：牙刷毛應與牙齒表面呈45度角，輕微壓向牙齦溝，便于清潔牙齦邊緣的牙菌斑。
2、力度控制：使用手腕輕柔顫動(dòng)而非用力橫刷，避免損傷牙釉質(zhì)或導致牙齦萎縮，牙刷毛應保持輕微彎曲狀態(tài)。
3、刷牙順序：從后牙區開(kāi)始依次清潔外側、內側及咬合面，每2-3顆牙齒為一組重復短距離水平顫動(dòng)。
4、時(shí)間分配：每個(gè)區域顫動(dòng)約10次后向咬合面拂刷，全程保證2分鐘以上，早晚各一次效果更佳。
建議配合含氟牙膏使用，定期更換軟毛牙刷，并每半年接受一次口腔檢查以評估刷牙效果。
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