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腎結石和熬夜勞累有關(guān)系嗎

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問(wèn)題描述

腎結石和熬夜勞累有關(guān)系嗎

醫生回答

張國喜

張國喜 副主任醫師

腎結石與熬夜勞累存在一定關(guān)聯(lián)。腎結石的形成可能由水分攝入不足、高鹽高蛋白飲食、代謝異常、尿路感染等因素引起,長(cháng)期熬夜勞累可能通過(guò)影響代謝和免疫功能間接增加風(fēng)險。

1、代謝紊亂

熬夜會(huì )導致皮質(zhì)醇分泌異常,可能引起鈣、尿酸等物質(zhì)代謝失衡,增加結晶沉積風(fēng)險。建議保持規律作息,每日飲水2000毫升以上。

2、尿液濃縮

勞累時(shí)飲水減少且出汗增多,尿液濃縮使礦物質(zhì)更易沉淀。需注意勞逸結合,避免長(cháng)時(shí)間高強度工作。

3、免疫抑制

長(cháng)期疲勞可能降低免疫力,增加尿路感染概率,細菌感染可成為結石形成的核心。出現尿頻尿痛需及時(shí)就診。

4、飲食失調

熬夜常伴隨高鹽宵夜攝入,過(guò)量鈉和蛋白質(zhì)會(huì )升高尿鈣排泄。限制動(dòng)物內臟、菠菜等高草酸食物。

保持每日適量運動(dòng)促進(jìn)小結石排出,突發(fā)劇烈腰痛或血尿需立即就醫,必要時(shí)可遵醫囑使用枸櫞酸鉀、坦索羅辛等藥物。

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