不消化可適量吃山楂、蘿卜、酸奶、小米粥等食物，也可遵醫(yī)囑吃多潘立酮、莫沙必利、復(fù)方消化酶、乳酶生等藥物。

山楂含有機(jī)酸能促進(jìn)胃液分泌，幫助分解脂肪，適合肉食積滯引起的不消化，胃酸過多者須慎食。

蘿卜富含膳食纖維和淀粉酶，能行氣消食，緩解腹脹，但脾胃虛寒者不宜大量生吃，建議煮熟食用。

酸奶含有益生菌可調(diào)節(jié)腸道菌群，改善功能性消化不良，乳糖不耐受人群應(yīng)選擇無乳糖產(chǎn)品或避免食用。

小米粥易于消化吸收，能保護(hù)胃黏膜，適合胃腸功能減弱時(shí)的飲食調(diào)理，不宜添加過多糖分以免加重負(fù)擔(dān)。

日常須細(xì)嚼慢咽，避免暴飲暴食，飯后適當(dāng)散步促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，若癥狀持續(xù)不緩解建議及時(shí)就醫(yī)排查病因。