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生物鐘亂了是什么意思?

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問(wèn)題描述

生物鐘亂了是什么意思?

醫生回答

李峰

李峰 副主任醫師

整天不規律的作息,就會(huì )把生物鐘打破,建議規律飲食作息,生物鐘打破之后人會(huì )感到注意力不集中、思考判斷力差、疲勞、萎靡不振,工作、學(xué)習效率低,出現睡眠、飲食障礙,“困了睡不著(zhù),餓了吃不下”,機體免疫力嚴重下降,易感染疾病,如原有疾病會(huì )加重病情。

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