掉發(fā)嚴重可能由遺傳因素、精神壓力、營(yíng)養不良、內分泌失調等原因引起，可通過(guò)調整生活方式、補充營(yíng)養、藥物治療等方式改善。

雄激素性脫發(fā)具有家族遺傳傾向，表現為發(fā)際線(xiàn)后移或頭頂稀疏。治療需在醫生指導下使用米諾地爾酊、非那雄胺片、螺內酯等藥物延緩脫發(fā)進(jìn)程。

長(cháng)期焦慮緊張會(huì )導致休止期脫發(fā)，表現為頭發(fā)整體變薄?？赏ㄟ^(guò)冥想放松、保證睡眠等緩解壓力，一般壓力解除后3-6個(gè)月毛發(fā)可自行再生。

缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營(yíng)養素會(huì )影響毛囊健康。需增加瘦肉、雞蛋、深色蔬菜等攝入，嚴重缺鐵者可遵醫囑補充多糖鐵復合物膠囊。

甲狀腺功能異常、多囊卵巢綜合征等疾病會(huì )干擾毛囊周期，常伴隨體重波動(dòng)、月經(jīng)紊亂。需治療原發(fā)病，如甲減患者需口服左甲狀腺素鈉片。

日常建議選用溫和洗發(fā)產(chǎn)品，避免過(guò)度燙染，每周可進(jìn)行2-3次頭皮按摩促進(jìn)血液循環(huán)。若每日脫發(fā)超過(guò)100根持續3個(gè)月以上，應及時(shí)就診皮膚科。