頭腦發(fā)脹可能由睡眠不足、精神壓力大、頸椎病、高血壓等原因引起，可通過(guò)調整作息、放松心情、物理治療、藥物控制等方式緩解。

長(cháng)期熬夜導致腦部供氧不足，表現為頭部悶脹感，建議保持每天7-8小時(shí)規律睡眠，避免睡前使用電子設備。

焦慮緊張會(huì )引起血管痙攣性頭痛，伴隨太陽(yáng)穴脹痛，可通過(guò)冥想、深呼吸等減壓方式改善。

可能與長(cháng)期低頭、椎動(dòng)脈受壓有關(guān)，通常表現為后腦勺脹痛伴頸部僵硬，可進(jìn)行頸椎牽引或服用甲鈷胺、塞來(lái)昔布、鹽酸乙哌立松等藥物。

可能與肥胖、高鹽飲食等因素有關(guān)，通常表現為全頭搏動(dòng)性脹痛，需遵醫囑使用硝苯地平、厄貝沙坦、氫氯噻嗪等降壓藥物。

日常注意控制咖啡因攝入，避免突然體位變化，若持續脹痛超過(guò)72小時(shí)或伴隨嘔吐等癥狀應及時(shí)神經(jīng)內科就診。