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腎結石平常生活中應注意什么

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問(wèn)題描述

腎結石平常生活中應注意什么

醫生回答

張國喜

張國喜 副主任醫師

腎結石患者日常生活中需注意調整飲食結構、增加水分攝入、控制體重及定期復查,具體措施包括限制高草酸食物、每日飲水超過(guò)2000毫升、適度運動(dòng)等。

1、調整飲食

減少高草酸食物如菠菜、濃茶攝入,避免過(guò)量動(dòng)物蛋白和鹽分,可降低結石復發(fā)風(fēng)險。建議增加柑橘類(lèi)水果和低脂乳制品。

2、多飲水

每日飲水量建議超過(guò)2000毫升,保持尿液清亮淡黃色。夜間可適量補水,避免尿液過(guò)度濃縮誘發(fā)結晶沉積。

3、控制體重

通過(guò)合理膳食和規律運動(dòng)維持BMI在正常范圍,肥胖會(huì )增加尿鈣排泄和尿酸濃度,促進(jìn)結石形成。

4、定期監測

每半年進(jìn)行泌尿系統超聲檢查,監測結石變化。出現腰痛、血尿等癥狀時(shí)需及時(shí)就醫評估。

保持規律作息,避免長(cháng)時(shí)間憋尿,根據結石成分分析結果針對性調整膳食方案,必要時(shí)遵醫囑服用枸櫞酸鉀等藥物調節尿液酸堿度。

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