若希望美白皮膚，可以適量食用富含維生素C的西藍(lán)花、獼猴桃、檸檬、番茄等食物，也可以遵醫(yī)囑使用煙酰胺乳膏、熊果苷乳膏、傳明酸精華、維生素E乳等藥物。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下外用藥物并做好防曬護(hù)理。

西藍(lán)花含有豐富抗氧化成分，有助于減少黑色素沉積。

獼猴桃中維生素C含量較高，能抑制酪氨酸酶活性。

檸檬富含有機(jī)酸和維生素C，可促進(jìn)角質(zhì)代謝。

番茄紅素具有光保護(hù)作用，能減少紫外線損傷。

煙酰胺能阻斷黑色素轉(zhuǎn)運(yùn)，改善色素沉著。

熊果苷通過抑制酪氨酸酶發(fā)揮淡斑作用。

傳明酸可干擾黑色素形成通路，均勻膚色。

維生素E能中和自由基，減輕氧化應(yīng)激損傷。

日常需注意避免長時間日曬，選擇物理防曬措施配合使用，過敏體質(zhì)者使用前應(yīng)做局部測試。