長(cháng)斑可能由紫外線(xiàn)照射、內分泌失調、皮膚炎癥、遺傳因素等原因引起，可通過(guò)防曬護理、藥物涂抹、激光治療、飲食調整等方式改善。

長(cháng)期日曬導致黑色素沉積，表現為曬斑或老年斑。建議每日使用防曬霜，外出佩戴遮陽(yáng)帽，可遵醫囑使用氫醌乳膏、維A酸乳膏、氨甲環(huán)酸精華等藥物淡化色斑。

妊娠或更年期激素變化易引發(fā)黃褐斑。需調節作息并減少壓力，可配合醫生開(kāi)具的壬二酸、曲酸霜、谷胱甘肽等外用制劑。

痤瘡或外傷后可能遺留炎癥性色素沉著(zhù)。需避免抓撓刺激，治療原發(fā)病，醫生可能推薦復方熊果苷乳膏、傳明酸精華、維生素E霜等藥物。

雀斑等與基因相關(guān)色斑難以徹底消除?？赏ㄟ^(guò)強脈沖光或調Q激光改善，日常需加強抗氧化護理，口服維生素C或外用左旋維生素C制劑輔助淡化。

日常多攝入富含維生素C的柑橘類(lèi)水果及深色蔬菜，避免熬夜和刺激性食物，色斑面積較大或進(jìn)展迅速時(shí)應及時(shí)就診皮膚科。