醫(yī)生回答
劉福強(qiáng) 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
老是覺(jué)得饑餓可能由進(jìn)食量不足、運(yùn)動(dòng)消耗大、甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病等原因引起，需結(jié)合具體情況進(jìn)行調(diào)整或治療。
1、進(jìn)食量少日常飲食攝入過(guò)少導(dǎo)致能量不足，建議增加優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維攝入，規(guī)律三餐避免過(guò)度節(jié)食。
2、運(yùn)動(dòng)量大高強(qiáng)度活動(dòng)加速熱量消耗引發(fā)饑餓感，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充碳水化合物和水分，合理安排休息恢復(fù)體力。
3、甲亢疾病甲狀腺激素分泌過(guò)多導(dǎo)致代謝加快，常伴心慌手抖體重下降，可遵醫(yī)囑使用甲巰咪唑等藥物治療。
4、糖尿病癥胰島素異常致血糖利用障礙，多見(jiàn)多飲多尿消瘦乏力，需在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用二甲雙胍等降糖藥物。
日常注意均衡飲食搭配蔬菜水果，適度運(yùn)動(dòng)保持作息規(guī)律，若癥狀持續(xù)加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。
