食欲不振可通過(guò)調整飲食習慣、改善生活方式、藥物治療、心理調節等方式緩解。食欲不振通常由精神壓力、消化功能紊亂、慢性疾病、藥物副作用等原因引起。

少食多餐，選擇清淡易消化的食物如粥、面條，避免油膩辛辣刺激。適當食用山楂、陳皮等開(kāi)胃食材。

保持規律作息，避免熬夜，適量運動(dòng)有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。飯后散步半小時(shí)幫助消化。

可能與胃腸功能紊亂、慢性胃炎等因素有關(guān)，通常表現為腹脹、噯氣等癥狀?？勺襻t囑使用多潘立酮、莫沙必利、健胃消食片等藥物。

減輕壓力，保持愉悅心情，必要時(shí)尋求心理咨詢(xún)。焦慮抑郁情緒會(huì )影響消化液分泌。

若長(cháng)期食欲不振伴隨體重下降，建議及時(shí)就醫檢查，排除器質(zhì)性疾病。日?？蓢L試酸甜口味的食物刺激味覺(jué)。