邵自強 主任醫師
新生寶寶晚上睡覺(jué)總是一驚一驚的睡不著(zhù)可通過(guò)調整睡眠環(huán)境、襁褓包裹、白噪音安撫、補充維生素D等方式改善，通常由驚跳反射、環(huán)境刺激、缺鈣、胃腸不適等原因引起。
1、調整睡眠環(huán)境保持室溫適宜，避免強光和噪音干擾，使用柔軟透氣的床品。驚跳反射是新生兒神經(jīng)系統發(fā)育不成熟的表現，無(wú)需特殊治療。
2、襁褓包裹用輕薄棉布包裹寶寶上肢，模擬子宮環(huán)境增加安全感。注意包裹松緊適度，避免影響髖關(guān)節發(fā)育。
3、白噪音安撫播放吹風(fēng)機、流水等低頻白噪音，音量低于50分貝。持續的環(huán)境刺激可能干擾睡眠節律，需減少夜間突發(fā)聲響。
4、補充維生素D缺鈣可能導致神經(jīng)興奮性增高，表現為易驚、多汗?？勺襻t囑補充維生素D滴劑，配合曬太陽(yáng)促進(jìn)鈣吸收。
家長(cháng)需記錄寶寶驚醒頻率和伴隨癥狀，如頻繁嘔吐、發(fā)熱需及時(shí)就醫。哺乳后豎抱拍嗝，避免脹氣影響睡眠。
睡不著(zhù)覺(jué)怎么回事啊
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為什么晚上睡不著(zhù)白天也睡不著(zhù)
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血糖高為什么睡不著(zhù)
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老人為什么睡不著(zhù)
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焦慮煩躁睡不著(zhù)覺(jué)是什么原因
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懷孕后睡不著(zhù)多半是這3個(gè)原因造成的
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