若出現超重或肥胖情況，可以適量吃燕麥、西藍花、雞胸肉、蘋(píng)果等食物，也可以遵醫囑吃?shī)W利司他、利拉魯肽、二甲雙胍、氯卡色林等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

燕麥富含膳食纖維，有助于增加飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入。

西藍花熱量低且富含維生素C和膳食纖維，有助于促進(jìn)新陳代謝和腸道蠕動(dòng)。

雞胸肉是優(yōu)質(zhì)蛋白來(lái)源，蛋白質(zhì)消化吸收過(guò)程消耗能量較多，有助于維持肌肉量。

蘋(píng)果含果膠和水分，能延緩胃排空速度，幫助控制食欲。

奧利司他通過(guò)抑制胃腸脂肪酶減少脂肪吸收，適用于肥胖癥患者。

利拉魯肽可延緩胃排空并作用于中樞神經(jīng)系統降低食欲，需皮下注射使用。

二甲雙胍能改善胰島素抵抗，對伴有胰島素抵抗的肥胖者有一定減重效果。

氯卡色林通過(guò)激活5-羥色胺受體增加飽腹感，適用于BMI超過(guò)30的肥胖患者。

減肥需結合規律運動(dòng)和均衡飲食，避免過(guò)度依賴(lài)藥物，長(cháng)期使用減肥藥物可能產(chǎn)生副作用，應在醫生指導下制定個(gè)性化減重方案。