邵自強 主任醫師
天天想睡覺(jué)沒(méi)精神可能由睡眠不足、心理壓力、貧血、甲狀腺功能減退等原因引起。
1、睡眠不足長(cháng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì )導致白天嗜睡，建議調整作息時(shí)間，保證每天7-8小時(shí)睡眠，避免睡前使用電子設備。
2、心理壓力焦慮抑郁等情緒問(wèn)題可能表現為精神萎靡，可通過(guò)心理咨詢(xún)、正念訓練緩解，必要時(shí)遵醫囑使用帕羅西汀等抗抑郁藥物。
3、貧血缺鐵性貧血可能導致組織供氧不足，通常伴隨頭暈、面色蒼白，可遵醫囑補充鐵劑如琥珀酸亞鐵，配合維生素C促進(jìn)吸收。
4、甲狀腺功能減退甲狀腺激素分泌不足會(huì )引發(fā)嗜睡、怕冷等癥狀，需檢測甲功五項，確診后需長(cháng)期服用左甲狀腺素鈉進(jìn)行替代治療。
日?？蛇m當增加瘦肉、動(dòng)物肝臟等含鐵食物，保持適度運動(dòng)，若癥狀持續2周以上建議內分泌科就診。
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2024-10-16
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