剛生完寶寶可通過早接觸早吸吮、正確哺乳姿勢、乳房按摩和飲食調理等方法促進開奶。開奶不足可能與乳腺管不通暢、情緒緊張、激素分泌不足等因素有關。

產后半小時內讓嬰兒吸吮乳頭有助于刺激催乳素分泌，建議每2-3小時哺乳一次，兩側乳房交替喂養(yǎng)。

采用搖籃式或側臥式哺乳，確保嬰兒含住乳暈，避免乳頭皸裂。哺乳后用乳汁涂抹乳頭可幫助修復。

從乳房根部向乳頭方向輕柔按摩，有助于疏通乳腺管。熱敷后再按摩效果更好，每日可重復多次。

適當增加鯽魚湯、木瓜牛奶、花生豬蹄湯等富含優(yōu)質蛋白的流質食物，避免油膩湯品堵塞乳腺。

保持心情愉悅和充足睡眠，避免壓迫乳房，若產后72小時仍未泌乳需就醫(yī)評估。