周瑋琰 副主任醫師
頭暈眼睛模糊想睡覺(jué)可能由睡眠不足、低血糖、貧血、高血壓等原因引起，可通過(guò)調整作息、補充能量、藥物治療等方式緩解。
1、睡眠不足長(cháng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì )導致大腦供氧不足，引發(fā)頭暈、視物模糊和嗜睡。建議保持規律作息，每日保證7-8小時(shí)睡眠，避免睡前使用電子產(chǎn)品。
2、低血糖饑餓或飲食不規律時(shí)血糖降低，可能出現頭暈、視力模糊和乏力?？闪⒓催M(jìn)食含糖食物如巧克力，糖尿病患者需監測血糖并攜帶應急糖果。
3、貧血血紅蛋白不足導致組織缺氧，常伴有面色蒼白、乏力。缺鐵性貧血可補充硫酸亞鐵片，同時(shí)增加紅肉、動(dòng)物肝臟等富含鐵的食物攝入。
4、高血壓血壓升高可能損傷眼底血管和腦供血，表現為頭暈、視物模糊?？勺襻t囑使用硝苯地平控釋片，日常需低鹽飲食并定期監測血壓。
若癥狀持續或加重，應及時(shí)就醫排查頸椎病、腦供血不足等器質(zhì)性疾病，避免劇烈運動(dòng)并保持環(huán)境通風(fēng)。
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