腳麻可能由生理性壓迫、血液循環(huán)障礙、神經(jīng)病變、腰椎疾病等原因引起，早期表現為短暫麻木，進(jìn)展期可能伴刺痛或肌力下降。

長(cháng)時(shí)間保持蹲姿或翹腿可能壓迫坐骨神經(jīng)，導致暫時(shí)性腳麻，改變體位后多可緩解，無(wú)須特殊治療。

下肢血管受壓或動(dòng)脈硬化可能減少足部供血，引發(fā)麻木感，需避免久坐久站，可通過(guò)踝泵運動(dòng)改善循環(huán)。

糖尿病周?chē)窠?jīng)病變可能與長(cháng)期高血糖損傷神經(jīng)有關(guān)，表現為對稱(chēng)性麻木，需控制血糖并遵醫囑使用甲鈷胺、硫辛酸、依帕司他等神經(jīng)營(yíng)養藥物。

腰椎間盤(pán)突出可能壓迫神經(jīng)根導致單側腳麻，常伴腰痛，可通過(guò)牽引治療或遵醫囑服用塞來(lái)昔布、乙哌立松、普瑞巴林緩解癥狀。

日常注意避免長(cháng)時(shí)間固定姿勢，均衡攝入B族維生素，若持續腳麻或伴肌無(wú)力需及時(shí)排查神經(jīng)系統或脊柱病變。