冷啟剛 主任醫師
氣血不足引起的脫發(fā)可通過(guò)飲食調理、中藥調理、改善生活習慣、頭皮按摩等方式治療。氣血不足通常由營(yíng)養不良、過(guò)度勞累、慢性失血、脾胃虛弱等原因引起。
1、飲食調理日?？稍黾痈缓F元素和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如瘦肉、動(dòng)物肝臟、黑芝麻等，有助于改善貧血狀態(tài)。避免生冷油膩食物，減少氣血消耗。
2、中藥調理可在醫生指導下服用八珍湯、歸脾丸、復方阿膠漿等中成藥。這些藥物可能與脾虛失運、生化乏源等因素有關(guān)，通常表現為毛發(fā)干枯、面色蒼白等癥狀。
3、改善生活習慣保證充足睡眠，避免熬夜和過(guò)度用腦。適當進(jìn)行太極拳、八段錦等舒緩運動(dòng)，促進(jìn)氣血運行。
4、頭皮按摩每日用指腹輕叩百會(huì )穴、風(fēng)池穴等頭部穴位，配合生姜汁涂抹發(fā)際線(xiàn)，刺激毛囊血液循環(huán)。
建議保持規律作息，避免情緒波動(dòng)，適當食用紅棗、枸杞等補氣血食材，若脫發(fā)持續加重需及時(shí)就醫排查其他病因。
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