醫生回答
何潔 副主任醫師
感冒發(fā)燒后全身無(wú)力可通過(guò)休息調養、營(yíng)養補充、適度活動(dòng)、藥物輔助等方式緩解。該癥狀通常由能量消耗過(guò)度、電解質(zhì)紊亂、炎癥反應持續、繼發(fā)貧血等原因引起。
1、休息調養：發(fā)熱時(shí)代謝率增高導致體力透支，需保證每日8小時(shí)睡眠，避免熬夜或過(guò)度勞累，有助于機體修復。
2、營(yíng)養補充：高燒后易出現低鉀血癥或脫水，可適量飲用含電解質(zhì)的口服補液鹽，同時(shí)增加雞蛋、魚(yú)肉、香蕉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鉀的食物。
3、適度活動(dòng)：恢復期進(jìn)行散步、拉伸等低強度運動(dòng)，每次不超過(guò)30分鐘，促進(jìn)血液循環(huán)但避免劇烈運動(dòng)加重乏力。
4、藥物輔助：持續乏力可能與病毒性心肌炎或貧血有關(guān)，可遵醫囑使用輔酶Q10膠囊、生脈飲口服液、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等藥物。
若乏力持續超過(guò)1周或伴隨心悸、暈厥，需排查心肌損傷或內分泌疾病，恢復期間避免生冷飲食并保持室內空氣流通。
