周冬 副主任醫師
8個(gè)月寶寶夜間頻繁醒來(lái)的原因主要有生理性睡眠倒退、分離焦慮、出牙不適、環(huán)境干擾。
1、睡眠倒退：8個(gè)月處于大運動(dòng)發(fā)育期，夜間易因翻身、坐起等動(dòng)作清醒。建議白天多練習新技能，夜間用輕拍安撫代替抱起。
2、分離焦慮：此階段寶寶認知能力增強，夜間獨處易焦慮。家長(cháng)可在睡前增加親子互動(dòng)，保留帶有媽媽氣味的安撫物。
3、出牙不適：牙齦腫脹疼痛導致頻繁夜醒。家長(cháng)可用冷藏牙膠按摩牙齦，醫生可能建議使用對乙酰氨基酚緩解疼痛。
4、環(huán)境干擾：過(guò)冷過(guò)熱、噪音或光線(xiàn)刺激影響睡眠連續性。保持室溫20-24℃，使用遮光窗簾和白噪音機營(yíng)造穩定睡眠環(huán)境。
若伴隨發(fā)熱、拒食等癥狀需就醫排查中耳炎等病理性因素，多數情況通過(guò)調整作息習慣可逐漸改善。
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