崴腳韌帶2級損傷可通過(guò)制動(dòng)休息、冷敷熱敷、藥物治療、支具固定、康復訓練等方式治療。崴腳韌帶2級損傷通常由運動(dòng)損傷、外力撞擊、關(guān)節穩定性差、舊傷未愈、韌帶彈性下降等原因引起。

1、制動(dòng)休息

急性期需立即停止活動(dòng)，避免患肢負重。使用拐杖輔助行走，減少踝關(guān)節壓力。建議抬高患肢15-20厘米，促進(jìn)靜脈回流。制動(dòng)時(shí)間通常需要2-3周，具體根據恢復情況調整。過(guò)早活動(dòng)可能導致韌帶愈合不良。

2、冷敷熱敷

損傷后48小時(shí)內每2-3小時(shí)冰敷15分鐘，減輕腫脹疼痛。48小時(shí)后改用熱敷，溫度不超過(guò)40℃。熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán)，每次20分鐘，每日2-3次。冷熱交替時(shí)需觀(guān)察皮膚反應，避免凍傷或燙傷。

3、藥物治療

疼痛明顯時(shí)可遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體抗炎藥。急性期可外敷氟比洛芬凝膠貼膏，慢性期改用活血止痛膏。若存在明顯淤血，可口服邁之靈片改善微循環(huán)。用藥期間需監測胃腸道反應。

4、支具固定

選用踝關(guān)節支具或彈力繃帶進(jìn)行外固定，限制關(guān)節異?；顒?dòng)。夜間睡眠時(shí)可改用護踝套保持中立位。固定期間需定期檢查皮膚狀況，避免壓瘡。支具佩戴時(shí)間通常為4-6周，拆除前需復查韌帶愈合情況。

5、康復訓練

腫脹消退后開(kāi)始踝泵運動(dòng)，每日3組每組20次。2周后加入彈力帶抗阻訓練，增強腓骨肌群力量。4周后逐步進(jìn)行單腿站立、踮腳等平衡訓練?？祻推陂g出現疼痛加重需立即停止訓練。完全恢復運動(dòng)需3-6個(gè)月。

崴腳韌帶2級損傷恢復期間應保持均衡飲食，適當增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入?？墒秤门Ｄ?、魚(yú)肉等促進(jìn)組織修復的食物。避免辛辣刺激及高鹽飲食?？祻秃笃诳蛇M(jìn)行游泳、騎自行車(chē)等低沖擊運動(dòng)，逐步恢復關(guān)節功能。定期復查評估韌帶愈合進(jìn)度，6個(gè)月內避免劇烈跳躍或變向運動(dòng)。夜間睡眠時(shí)可墊高患肢，晨起時(shí)先進(jìn)行踝關(guān)節活動(dòng)度訓練再下床活動(dòng)。