月經(jīng)來(lái)潮后子宮內膜再生主要來(lái)自基底層內膜的腺體和間質(zhì)細胞。子宮內膜的周期性再生是卵巢激素調控下的生理過(guò)程，涉及血管重建、細胞增殖與分化等復雜機制。

月經(jīng)期子宮內膜功能層脫落完成后，殘留的基底層內膜在雌激素作用下開(kāi)始修復?；讓酉袤w上皮向表面遷移覆蓋創(chuàng )面，間質(zhì)細胞增殖形成新的基質(zhì)，螺旋動(dòng)脈重新生長(cháng)并建立血供。這一過(guò)程通常從月經(jīng)第3-5天啟動(dòng)，伴隨子宮內膜厚度逐漸增加。再生初期以血管形成和上皮覆蓋為主，隨后進(jìn)入增殖期腺體增長(cháng)分支，最終形成完整的三層結構。再生速度受雌激素水平、局部生長(cháng)因子及免疫微環(huán)境影響，異常再生可能導致內膜薄或粘連。

日常保持均衡飲食有助于內膜修復，適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白和含鐵食物如瘦肉、動(dòng)物肝臟可支持造血功能。避免經(jīng)期劇烈運動(dòng)或盆浴，注意會(huì )陰清潔降低感染風(fēng)險。若出現經(jīng)量過(guò)少、周期紊亂或持續腹痛，建議婦科就診評估內膜情況。