申家泉 主任醫師
山東省立醫院
晚上睡覺(jué)眼睛干澀可能與用眼過(guò)度、環(huán)境干燥、瞼板腺功能障礙、干眼癥等因素有關(guān)。
1、用眼過(guò)度長(cháng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品或閱讀會(huì )導致淚液蒸發(fā)過(guò)快，建議每小時(shí)閉目休息5分鐘，可使用人工淚液緩解。
2、環(huán)境干燥空調房或冬季暖氣環(huán)境濕度低，可在臥室放置加濕器，保持40%-60%濕度。
3、瞼板腺功能障礙油脂分泌異常會(huì )導致淚膜不穩定，表現為晨起眼瞼黏連，需熱敷配合瞼緣清潔。
4、干眼癥淚液分泌量減少或成分異常需就醫檢查，常用環(huán)孢素滴眼液、玻璃酸鈉滴眼液等治療。
建議睡前避免強光刺激，適量食用深海魚(yú)、胡蘿卜等富含維生素A的食物，若癥狀持續需眼科就診。
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