醫生回答
張向寧 主任醫師
哺乳期總是頭暈可能由睡眠不足、營(yíng)養不良、貧血、低血糖等原因引起，可通過(guò)調整作息、補充營(yíng)養、藥物治療等方式緩解。
1、睡眠不足：哺乳期頻繁夜醒哺乳導致睡眠不足，可能引發(fā)頭暈。建議家長(cháng)合理安排哺乳時(shí)間，與家人輪流照顧嬰兒，爭取碎片化休息。
2、營(yíng)養不良：哺乳期能量消耗增加，若飲食攝入不足會(huì )導致頭暈。家長(cháng)需保證每日攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵元素和維生素B12，可食用瘦肉、動(dòng)物肝臟和深色蔬菜。
3、貧血：可能與鐵元素流失過(guò)多、造血功能不足等因素有關(guān)，通常表現為面色蒼白、乏力等癥狀?？勺襻t囑使用琥珀酸亞鐵、多糖鐵復合物、右旋糖酐鐵等補鐵藥物。
4、低血糖：可能與進(jìn)食不規律、胰島素分泌異常等因素有關(guān)，通常表現為心慌、出汗等癥狀。建議家長(cháng)準備便攜零食，出現癥狀時(shí)可立即進(jìn)食餅干或糖果。
哺乳期頭暈期間應避免突然起身，建議在醫生指導下進(jìn)行血常規和血糖檢測，排除病理性因素。
