侯勇 主任醫師
崴腳后消腫可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷處理、加壓包扎、抬高患肢等方式治療。崴腳通常由韌帶損傷、毛細血管破裂、炎癥反應、局部淤血等原因引起。
1、休息制動(dòng)：立即停止活動(dòng)，避免患肢負重，使用支具或繃帶固定踝關(guān)節，減少軟組織進(jìn)一步損傷。
2、冷敷處理：傷后48小時(shí)內用冰袋間歇冷敷，每次15-20分鐘，間隔2小時(shí)重復進(jìn)行，有助于收縮血管減輕腫脹。
3、加壓包扎：使用彈性繃帶從足背向小腿方向纏繞，壓力均勻適中，既能減少出血又不影響遠端血運。
4、抬高患肢：平臥時(shí)將患肢墊高超過(guò)心臟水平，利用重力促進(jìn)靜脈回流，可配合踝泵運動(dòng)加速消腫。
若48小時(shí)后腫脹未緩解或出現皮膚青紫、劇烈疼痛，建議及時(shí)就醫排除骨折，恢復期可遵醫囑使用地奧司明片、邁之靈片等改善循環(huán)藥物。
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