流清鼻涕可通過(guò)熱敷鼻部、補充水分、使用生理鹽水沖洗、服用抗組胺藥物等方式緩解。流清鼻涕通常由過(guò)敏性鼻炎、普通感冒、血管運動(dòng)性鼻炎、鼻竇炎等原因引起。

用溫熱毛巾敷于鼻梁處，溫度控制在40攝氏度左右，每次持續5分鐘，有助于促進(jìn)鼻腔血液循環(huán)，減輕黏膜水腫。該方法適用于感冒初期或受涼導致的清鼻涕增多。

每日飲水量保持在2000毫升以上，可稀釋鼻腔分泌物。建議飲用溫開(kāi)水、姜茶或檸檬蜂蜜水，避免酒精及含糖飲料。適用于各種原因引起的鼻黏膜干燥刺激。

使用等滲生理鹽水進(jìn)行鼻腔沖洗，每日2-3次，能清除過(guò)敏原和炎性分泌物?？蛇x擇洗鼻壺或鼻腔噴霧裝置，沖洗后配合涂抹凡士林保護鼻前庭皮膚。

氯雷他定、西替利嗪、地氯雷他定等二代抗組胺藥可抑制組胺釋放，緩解過(guò)敏性鼻炎引發(fā)的清水樣涕。需在醫生指導下使用，避免與鎮靜類(lèi)藥物同服。

持續流清鼻涕超過(guò)兩周或伴隨發(fā)熱、頭痛等癥狀時(shí)，應及時(shí)至耳鼻喉科就診排查鼻竇炎等疾病，日常需保持室內濕度在50%左右，避免接觸花粉、塵螨等過(guò)敏原。