髕骨帶的作用主要有減輕髕骨壓力、緩解膝關(guān)節疼痛、輔助運動(dòng)穩定性、預防運動(dòng)損傷。

髕骨帶通過(guò)固定髕骨位置，分散膝關(guān)節受力，減少髕骨與股骨間的摩擦。

對髕腱炎、跑步膝等引起的疼痛有緩解作用，尤其適合跳躍、深蹲等運動(dòng)時(shí)使用。

為膝關(guān)節提供額外支撐，降低運動(dòng)中髕骨脫位風(fēng)險，常見(jiàn)于籃球、羽毛球等急停變向運動(dòng)。

通過(guò)限制髕骨異常位移，減少長(cháng)期運動(dòng)對膝關(guān)節軟骨的磨損，適合高強度訓練人群。

選擇髕骨帶需注意尺寸貼合度，運動(dòng)后出現持續疼痛應及時(shí)就醫評估膝關(guān)節狀況。