青春期祛痘可通過清潔皮膚、調(diào)整飲食、規(guī)律作息、外用藥物等方式改善，主要受油脂分泌、飲食習慣、睡眠狀況、細菌感染等因素影響。

每日溫和潔面兩次，去除多余油脂與灰塵，避免毛孔堵塞，減少粉刺形成，選用適合青少年的溫和潔面產(chǎn)品。

減少高糖高脂食物攝入，多吃蔬菜水果，補充維生素與膳食纖維，有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)激素水平，減輕炎癥反應(yīng)。

保證充足睡眠，避免熬夜，維持內(nèi)分泌穩(wěn)定，降低皮脂過度分泌概率，幫助皮膚自我修復，緩解痘痘加重情況。

在醫(yī)生指導下使用過氧化苯甲酰、阿達帕林、克林霉素等藥膏，針對痤瘡丙酸桿菌感染及毛囊角化異常進行治療。

日常注意面部衛(wèi)生，避免用手擠壓痘痘，保持心情舒暢，適度運動促進代謝，若癥狀持續(xù)加重應(yīng)及時就醫(yī)診治。