冷啟剛 主任醫師
產(chǎn)后陰道松弛一般3-6個(gè)月可逐漸恢復，實(shí)際時(shí)間受到分娩方式、盆底肌鍛煉、年齡、激素水平等多種因素的影響。
1、分娩方式：順產(chǎn)可能比剖宮產(chǎn)恢復時(shí)間更長(cháng)，因產(chǎn)道擴張程度更大。建議早期進(jìn)行凱格爾運動(dòng)幫助修復。
2、盆底肌鍛煉：堅持每日盆底肌收縮訓練可縮短恢復周期，生物反饋治療有助于提升鍛煉效果。
3、年齡因素：年輕產(chǎn)婦肌肉彈性較好，恢復速度通?？煊诟啐g產(chǎn)婦。產(chǎn)后避免提重物可減少盆底壓力。
4、激素水平：哺乳期雌激素較低可能影響組織修復速度，斷奶后激素回升會(huì )加速恢復進(jìn)程。
恢復期間建議避免劇烈運動(dòng)，穿戴骨盆矯正帶輔助支撐，若超過(guò)1年未改善需就診評估盆底功能。
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