生完孩子陰松弛怎么辦 改善陰道松弛的幾個(gè)方法介紹

博禾醫生
陰道松弛可通過(guò)凱格爾運動(dòng)、陰道啞鈴訓練、生物反饋治療、射頻緊致治療、手術(shù)治療等方式改善。陰道松弛通常由妊娠分娩、年齡增長(cháng)、盆底肌損傷、激素水平下降、慢性腹壓增高等原因引起。
通過(guò)有節律地收縮放松盆底肌群增強肌肉張力。每日堅持3組,每組15次收縮,持續6-8周可提升陰道緊致度。該方式安全無(wú)創(chuàng ),適合產(chǎn)后42天惡露排凈后開(kāi)始練習。
使用錐形啞鈴置入陰道內,通過(guò)對抗重力收縮盆底肌。從20克啞鈴開(kāi)始逐步增加重量,每次訓練10-15分鐘,配合凱格爾運動(dòng)效果更顯著(zhù)。
采用電極探頭監測盆底肌電信號,通過(guò)視覺(jué)反饋幫助精準掌握收縮力度。需在專(zhuān)業(yè)機構進(jìn)行10-15次療程,能有效改善Ⅱ度以下松弛。
利用射頻能量刺激陰道膠原重塑,單次治療約30分鐘,間隔1個(gè)月進(jìn)行3-5次。治療后需避免性生活2周,適合輕度松弛且不愿手術(shù)者。
陰道緊縮術(shù)通過(guò)切除部分黏膜后縫合縮窄陰道腔,術(shù)后需留置導尿管24小時(shí),6周內禁止盆浴和性生活。適用于Ⅲ度以上松弛或保守治療無(wú)效者。
產(chǎn)后女性可多食用富含膠原蛋白的豬蹄、花膠等食物,配合慢跑、游泳等有氧運動(dòng)增強盆底支撐力。避免長(cháng)期提重物、慢性咳嗽等增加腹壓的行為,哺乳期結束后可檢測雌激素水平,必要時(shí)在醫生指導下進(jìn)行局部雌激素治療。建議每年進(jìn)行盆底肌力評估,早發(fā)現早干預效果更佳。
陰道松弛是怎么回事
陰道總流水怎么回事
滴蟲(chóng)性陰道炎怎么辦
陰道干澀疼怎么辦
陰道口多出一塊肉
陰道刺痛怎么回事
陰道外面癢怎么回事
滴蟲(chóng)性陰道炎的病因是什么
中度陰道炎怎么治
霉菌性陰道炎發(fā)病原因
甲硝唑治療陰道炎嗎
霉菌性陰道炎怎么預防