張向寧 主任醫師
懷孕期間適度使用手機對胎兒無(wú)明顯影響，但需避免長(cháng)時(shí)間接觸。主要影響因素有使用頻率、輻射強度、姿勢維持、心理狀態(tài)。
1、使用頻率每日短時(shí)間使用手機不會(huì )產(chǎn)生顯著(zhù)危害，建議將連續使用時(shí)間控制在30分鐘內，避免高頻接打電話(huà)。
2、輻射強度手機待機狀態(tài)輻射量極低，通話(huà)時(shí)輻射值略有升高，建議使用耳機或揚聲器模式減少頭部接觸。
3、姿勢維持長(cháng)時(shí)間低頭玩手機可能引發(fā)頸椎不適，建議保持坐姿端正，每隔20分鐘活動(dòng)肩頸。
4、心理狀態(tài)過(guò)度沉迷手機可能影響孕婦情緒調節和作息規律，建議設定使用時(shí)段，優(yōu)先保證充足睡眠。
孕期可適量食用西藍花、蘋(píng)果、核桃、酸奶等營(yíng)養食物，必要時(shí)遵醫囑補充葉酸、鈣劑、鐵劑、維生素D等制劑，保持規律作息與適度運動(dòng)更有利于胎兒發(fā)育。
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