仲秋 副主任醫師
腎結石痊愈后需注意預防復發(fā)，主要措施包括增加飲水量、調整飲食結構、定期復查和適度運動(dòng)。
1、增加飲水量每日飲水超過(guò)2000毫升，保持尿液稀釋狀態(tài)，減少晶體沉積風(fēng)險。建議選擇白開(kāi)水或檸檬水，避免濃茶和碳酸飲料。
2、調整飲食結構根據結石成分調整飲食，草酸鈣結石患者需限制菠菜等高草酸食物，尿酸結石患者應減少動(dòng)物內臟攝入。均衡補充鈣質(zhì)與優(yōu)質(zhì)蛋白。
3、定期復查每半年進(jìn)行泌尿系統超聲檢查，監測結石復發(fā)情況。出現腰痛或血尿癥狀時(shí)需立即就醫。
4、適度運動(dòng)保持每日30分鐘中等強度運動(dòng)，如快走或游泳，促進(jìn)代謝廢物排出。避免久坐導致尿液滯留。
建議保持規律作息，控制體重在正常范圍，必要時(shí)可在醫生指導下服用枸櫞酸鉀等預防藥物。
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