根據腦電圖的測驗也發(fā)覺(jué)，人腦在作夢(mèng)時(shí)的運動(dòng)是相當強烈的，我們能從作夢(mèng)時(shí)測到快速的、紊亂的腦電波，其強度有時(shí)會(huì )低于進(jìn)階時(shí)的強度。從這一點(diǎn)來(lái)看，作夢(mèng)是鍛練人腦功能的一種自身需要有。作夢(mèng)本身對人及深度睡眠都有一定的益處，除非你夜夜驚夢(mèng)不能安睡，日間有明顯厭食，干擾正常的培訓和生存，則應找醫生看一看，找尋原因并實(shí)施治療。