騎動(dòng)感單車(chē)膝蓋痛可能由姿勢不當、運動(dòng)過(guò)度、髕骨軟化癥、半月板損傷等原因引起，可通過(guò)調整騎行姿勢、減少運動(dòng)量、物理治療、藥物干預等方式緩解。

車(chē)座高度過(guò)低或腳踏位置錯誤會(huì )導致膝關(guān)節壓力增大。建議調整車(chē)座至髖關(guān)節高度，保持膝蓋微屈狀態(tài)騎行，無(wú)須用藥。

突然增加運動(dòng)強度可能引發(fā)膝關(guān)節滑膜炎。應遵循循序漸進(jìn)原則，單次騎行不超過(guò)45分鐘，疼痛時(shí)可冰敷處理。

可能與股四頭肌力量失衡有關(guān)，表現為上下樓梯痛?？勺襻t囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、玻璃酸鈉注射液等藥物。

多由扭轉動(dòng)作導致，伴隨關(guān)節彈響和交鎖癥狀。需通過(guò)MRI確診，嚴重者需關(guān)節鏡手術(shù)，藥物可選塞來(lái)昔布膠囊、洛索洛芬鈉片、氟比洛芬凝膠貼膏。

騎行前后做好熱身拉伸，選擇緩沖性能好的運動(dòng)鞋，若持續疼痛超過(guò)一周應及時(shí)就診骨科。