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肝郁氣滯怎么調理

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問(wèn)題描述

最近總是莫名其妙生氣發(fā)火,情緒急躁,醫生說(shuō)是肝郁氣滯的情況,想問(wèn)一下醫生,肝郁氣滯怎么調理比較好?

醫生回答

蘇藤良

蘇藤良 副主任醫師

肝氣郁結,應該從調肝解郁入手,調理情緒,盡量不要急躁,使身心平和;作息方面應早睡早起,保證充足的休息和睡眠;飲食上應多吃疏肝理氣,降肝火的食物,如南瓜,玉米等。在嚴重的情況下,可結合自身的情況,在醫生指導下服用中成藥調理。常用的中成藥有疏肝理氣丸,能夠起到疏肝理氣解郁的效果;舒肝和胃丸能夠起到疏肝解郁和胃止痛的效果,可以用于肝胃不和引起的兩脅脹痛、脘腹疼痛、食欲不振等癥狀;也可以用菊花、玫瑰花、枸杞泡水帶茶飲,也能夠起到疏肝行氣的功效。希望以上內容對您有所幫助,@肝郁氣滯可通過(guò)飲食的方法調理,平時(shí)可經(jīng)常吃一些有助于疏肝理氣的食物,比如芹菜、蘿卜、柚子等等,肝氣郁滯,容易出現胃脹、兩肋疼痛和食欲不振的情況,平時(shí)可適當運動(dòng),有助于于增強身體的體質(zhì),還可釋放身心壓力,幫助緩解肝郁氣滯的情況。希望以上內容對您有所幫助,

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