回奶硬塊可通過(guò)熱敷按摩、排空乳汁、調整哺乳姿勢、使用藥物等方式緩解?；啬逃矇K通常由乳汁淤積、乳腺管堵塞、哺乳方式不當、乳腺炎等原因引起。

用溫熱毛巾敷在硬塊處5分鐘，配合指腹順時(shí)針輕柔按摩，促進(jìn)局部血液循環(huán)和乳汁流動(dòng)。避免用力擠壓導致乳腺組織損傷。

增加哺乳頻率或使用吸奶器排空淤積乳汁，哺乳時(shí)先喂患側乳房。乳汁淤積可能與哺乳間隔過(guò)長(cháng)、嬰兒吸吮不足有關(guān)，表現為乳房脹痛、局部發(fā)硬。

采用搖籃式或橄欖球式哺乳姿勢，確保嬰兒正確含接乳頭。哺乳方式不當可能導致乳汁排出不暢，通常伴隨乳頭皸裂、哺乳疼痛等癥狀。

乳腺炎引起的硬塊可遵醫囑使用頭孢克洛、阿莫西林等抗生素，或蒲公英顆粒等中成藥。避免自行服用回奶藥物導致硬塊加重。

哺乳期應穿著(zhù)寬松內衣，避免壓迫乳房，出現發(fā)熱或硬塊持續3天不緩解需及時(shí)就醫。