張文同 主任醫師
四歲寶寶尿床可通過(guò)行為訓練、調整飲水習慣、膀胱功能鍛煉、心理疏導等方式改善。尿床通常由生理發(fā)育延遲、夜間多尿、睡眠過(guò)深、心理壓力等原因引起。
1、行為訓練：家長(cháng)需記錄孩子尿床時(shí)間規律，提前喚醒排尿，建立條件反射。避免責備，用獎勵機制強化成功行為。
2、調整飲水：白天保證充足水分攝入，晚餐后限制液體量，睡前2小時(shí)避免飲水。家長(cháng)需幫助孩子養成規律如廁習慣。
3、膀胱鍛煉：白天鼓勵孩子適當憋尿延長(cháng)排尿間隔，逐步增加膀胱容量?？膳浜吓拍蛑袛嘤柧氃鰪娎s肌控制力。
4、心理疏導：消除孩子因尿床產(chǎn)生的羞恥感，避免兄弟姐妹嘲笑。家長(cháng)需給予包容，通過(guò)繪本等方式減輕焦慮。
若持續尿床超過(guò)6歲或伴隨尿痛等癥狀，建議就醫排查糖尿病、泌尿系感染等病理性因素。日常避免攝入含咖啡因飲料。
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