醫生回答
張文同 主任醫師
胎兒橫位建議采取側臥位睡覺(jué)，優(yōu)先選擇左側臥位，避免平躺或右側臥位。調整睡姿有助于改善胎兒位置，主要方法有左側臥位、適度墊高臀部、避免長(cháng)時(shí)間固定姿勢、使用孕婦枕輔助支撐。
1、左側臥位左側臥位能減輕子宮對下腔靜脈的壓迫，促進(jìn)胎盤(pán)血液循環(huán)，為胎兒提供更多活動(dòng)空間。建議家長(cháng)在孕婦腰背部放置軟枕支撐，保持脊柱自然彎曲。
2、墊高臀部在側臥時(shí)用薄枕適度墊高臀部，利用重力作用幫助胎兒頭部轉向骨盆入口。家長(cháng)需每日協(xié)助孕婦調整墊枕高度，以孕婦舒適為宜。
3、變換姿勢避免單側臥位超過(guò)2小時(shí)，家長(cháng)應定時(shí)提醒孕婦左右交替側臥。夜間翻身時(shí)可先轉為半俯臥位再切換至對側，減少腹部扭轉幅度。
4、輔助工具使用C形孕婦枕支撐腹部和膝蓋，減輕腰椎壓力。家長(cháng)需選擇透氣材質(zhì)，避免工具過(guò)高導致孕婦肩頸僵硬。
日?？膳浜舷バ嘏P位練習，每日2次，每次5分鐘。若孕周超過(guò)34周仍為橫位，需及時(shí)就醫評估外倒轉術(shù)指征。
