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適合冬季的減肥方法?

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問(wèn)題描述

適合冬季的減肥方法?

醫生回答

元騫振

元騫振 主治醫師

因為冬季室外比較寒冷,可以在室內進(jìn)行一些運動(dòng),比如說(shuō),去健身房做一些器械運動(dòng)或者去室內游泳池游泳鍛煉。平??梢赃x擇吃一些牛肉,魚(yú)肉,少吃豬肉。多吃粗糧,豆制品和蔬菜。按時(shí)作息,要有充足的睡眠。

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